domingo, 28 de agosto de 2011

Vivendo e aprendendo a jogar...


Vivendo e aprendendo a jogar
Vivendo e aprendendo a jogar
Nem sempre ganhando
Nem sempre perdendo
Mas aprendendo a jogar
Nem sempre ganhando
Nem sempre perdendo
Mas aprendendo a jogar 
(Guilherme Arantes)

Não vai ser desta vez que serei um dos, de fato raros, que já completaram o UTMB. Fui cortado, com menos de 12 horas de prova, por ter ultrapassado o tempo máximo em Les Chapieux. Fiz o possível, mas para essa prova o meu possível não foi o suficiente. Lógico, fiquei chateado. Mas vim para conhecer meus limites, e foi exatamente o que descobri.
Comecei a prova tranquilo, no ritmo que eu e o Alberto , o único outro brasileiro a fazer o UTMB, havíamos planejado. Logo veio uma subida, e passamos alguns corredores. Em seguida uma descida bastante enlameada. Muitos começaram a me passar, eu disse para o Alberto ir embora, mas continuamos juntos até o primeiro ponto de apoio. Quando chegamos lá com 20 minutos de atraso – de um planejamento que já era bastante apertado – vi que a situação estava difícil. Era tentar tirar o atraso.
No trecho seguinte – principalmente de subidas - me esforcei muito para passar no primeiro corte. Cheguei apenas a oito minutos do tempo limite. Saí em dois minutos. Consegui. Ainda dava para continuar...
Em seguida um longo plano, e depois uma subida forte, em trilha. Administrei bem. Cheguei no corte seguinte com o mesmo tempo de sobra. Devorei uns quatro pratos de sopa, nem troquei de roupa, e fui em frente.
Era uma longa e pesada subida, em que começou a cair uma neve fina. Estava me sentindo estranho. Sabia que não era desidratação – um de meus fantasmas – pois minha urina estava de cor normal. Então, percebi... Havia esfriado muito, e eu continuava, mesmo sendo dia, só com a lanterna na cabeça e luvas de trilha nas mãos. Parei, coloquei gorro, luvas e o cobertor térmico no pescoço. Tudo melhorou.
Passei, sem parar, em um posto de água, e cheguei num outro ponto de controle no topo da montanha, no Refuge Croix du Bonhomme . Eram 9h52min. Eu tinha pouco mais de 50 minutos para chegar no próximo corte: cinco quilômetros de descida, enlameada descida.
Foi fatal. Mesmo sendo o trecho em que mais me esforcei - cheguei a cair três vezes - estava lento, e fui ultrapassado por muitos. Cheguei no posto às 11h22min, bem depois da barreira horária. A corrida havia acabado para mim. Não tenho de quem o do que reclamar. Achava que havia me preparado bem para a prova, mas não era verdade.

Gosto de provas assim, por mais incompetente que seja nelas. E o UTMB me fez perceber o que já deveria ter descoberto, mas demoramos muito para aprender...No plano e nas subidas sou tão bom quanto os outros corredores que, com planejamento e paciência, terminam o Ultra Tour no tempo limite. A diferença acontece nas descidas – em especial nas que estão molhadas. Nelas sou muito pior... E essa difernça não me permitiu ir em frente. Mas não tem desespero, não...Vou querer voltar, mas para isso preciso treinar – e muito – descidas em trilhas. Isso não se aprende em três meses, acho que nem em um ano. Mas, tenho certeza, se aprende. É questão de paciência e determinação. Quando sentir que estou pronto, me inscrevo de novo para testar a minha teoria. Que, espero, vai estar certa dessa vez...

Adendo 1: O Alberto foi bem mais longe do que eu. Infelizmente – pois sei que teria condições de terminar inteiro – acabou por ser cortado em um posto que nem era, oficialmente, uma barreira horária. Fez 118 km, e correu por cerca de 28 horas.

Adendo 2: Vi a chegada da UTMB. Acho que há uma síndrome que poderia se chamar “complexo de Torre de Pisa”, e que não sei se já foi estudado pela medicina. Vejam o meu vídeo chegando na BR135 (http://www.youtube.com/watch?v=AhdPrJXgMy4). Vários corredores chegaram assim. Felizes e passageiramente tortos. Pois é, como a torre, vários de nós pendem, mas não caem.

Um abraço para todos, em especial para o meu amigo Toshi, sem quem eu não teria completado a "Country to Capital" no início do ano, e que terminou a sua primeira CCC.

A aventura continua...

domingo, 14 de agosto de 2011

Dez anos correndo, ou de como o Paulo virou Pul


Há dez anos, numa manhã de outubro, estava no meio de uma pequena multidão. Não, eu não tinha ideia do que ia acontecer. Depois de terminar 30 anos de convivência com o tabaco – uns vinte deles fumando dois maços de cigarros por dia – esperava o começo do que deveria ser a minha tentativa de virar corredor. Já fazia natação, em que sou péssimo ainda hoje, e musculação, que é chato mas necessário. Como poderia saber que ia encontrar um Paulo que nem sabia que existia?
Naquela manhã minha vida começaria a mudar de forma irremediável. Fiz, com paciência e coragem, a Volta da Pampulha, depois de uns dois meses de treino em que comecei mais andando que correndo. Durante a prova eu - que os amigos sabem, “adoro” alongamento – corria 15 minutos e parava para me alongar. Terminei os 18 km em 2h e 20 minutos. Não sei em que momento senti aquela euforia que ainda me acompanha em varias provas, ou quando comecei a me controlar para não chorar. Só sei que quando terminei a prova um outro Paulo tinha nascido. Um que foi batizado, muito depois, de Pul, num dia em que a Dira me chamou de “Paulo, o ultra ligeirinho”. Foi depois das minhas primeiras 24 horas, em que eu estava em êxtase: não podia acreditar que tinha feito mais de 150 km...
Não, eu não sou ligeirinho. Quando eu nasci, naquela Volta da Pampulha, um anjo danado, o chato de um querubim, disse que eu estava predestinado a ser lento assim. Desde o começo a minha falta de velocidade foi marcante. Mas devagar e pacientemente eu fui juntando conquistas: estreia em duas maratonas – a de Verona e de Viena – em dois fins de semana seguidos, cinco maratonas em dois meses em 2004, a CCC em 2009, mais de 1000 km corridos em provas no ano passado – que começou com a BR135. Claro, muitas provas eu não consegui terminar, principalmente por causa do tempo limite. Mas isso faz parte da vida, é preciso testar os limites...
Neste ano completei algumas, entre elas a Comrades, que corri com a Hedy. Prova maravilhosa e – perdoem-me os que pensam diferente– fácil e divertida. Pouco mais de 80 km em 12 horas, com aquela multidão o tempo todo dando apoio, é muito bom.
Agora acabou a brincadeira. Em quinze dias vou enfrentar a prova mais difícil da minha jovem carreira. O Ultra lentinho vai pela segunda vez enfrentar os Alpes franceses. Da primeira, há dois anos, foi a CCC. Agora é o monstro inteiro: o Ultra Tour de Mont Blanc, com os seus 166 km, mais de 9 mil metros de desnível e – o que mais temo – 46 horas de tempo limite.
Não sei se será possível terminar, mas tenho treinado a sério, e vou fazer o melhor que posso. Às 18 horas do dia 26 – 13 no horário do Brasil – vai começar o desafio. Há melhor forma de comemorar meus dez anos de vida? Venha o que vier, com certeza vou lembrar de todos você quando estiver correndo – ou melhor, me arrastando – pela França, Itália e Suíça. Se tudo der certo, vai ser maravilhoso. Se não der... Bem, torçam por mim. E obrigado por terem tornado a minha vida em algo tão divertido. Esta prova – complete eu ou não – eu dedico a todos vocês. Saúde, irmãos.


quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Agora é só treinar (muuuuuito)!!!!

Preciso contar da corrida em Londres, mas como ainda estou terminando o texto, vai antes a maravilhosa notícia, em 5 línguas (a terceira é espanhol)
Que todos os deuses me protejam, e que todos os amigos me ajudem!!!!


FrançaisEnglishEspañolItalianoDeutsh


Bonjour Paulo MOTTA OLIVEIRA,
Vous êtes pré-inscrit pour la course utmb.
Le tirage au sort a été effectué et nous avons le plaisir de confirmer votre inscription à la course utmb.
Vous devez maintenant finaliser votre inscription, à partir du 21/01/2011 et avant le 30/01/2011.

Voici la procédure à suivre :
- Aller dans votre espace coureur, et cliquez sur la bulle "mon inscription 2011".
- Dans le cadre, "statut de votre inscription" apparaît maintenant le texte "Tiré au sort"
- Cliquez sur le bouton "Finaliser mon inscription" ; vous accédez à la page de paiement de votre inscription.
- choisissez les options qui vous intéressent
- vous pouvez y ajouter un don en faveur de l'association "Courir pour toi" ou de l'association "Les amis de Children’s home"  du montant de votre choix (par avance, un grand merci pour eux !)
- le système vous indique le montant total à payer
- cliquer sur "Carte bancaire" et procédez au paiement en ligne avec votre carte bancaire (système de paiement sécurisé)
- vous recevrez une confirmation d'inscription par email, avec en pièce jointe le certificat médical 2011 à utiliser

Compte tenu du très grand nombre de personnes qui n’ont pas été tirés au sort, et pour être le plus équitable possible, nous sommes très vigilants sur l’application du règlement. En particulier, nous vous rappelons que votre inscription ne sera définitive que lorsque vos courses qualificatives seront vérifiées. En cas de déclaration des courses qualificatives inexacte, non conforme au règlement ou mensongère, l’organisation se réserve le droit d’annuler votre inscription sans remboursement des droits d’engagement.

En vous souhaitant un excellent début de saison !

Les Trailers du Mont-Blanc


Greetings Paulo MOTTA OLIVEIRA,
You have already pre-registered for the race utmb.
The draw has taken place and we have the pleasure of confirming your registration for the race utmb.
You must finalise your registration as from 21/01/2011 and before 30/01/2011.

Here is the procedure to follow :
- Go to your runner’s file, and click on the bubble "my registration 2011".
- In the frame, "state of your registration" will appear the text "Draw"
- Click on the button "Finalise my registration" ; you will access the payment page for your registration.
- chose the options which interest you
- you may now add a donation, amount of you choice, to the charity "Courir pour toi" or to the charity "Les amis de Children’s home". (In advance a big thank-you on their behalf!)
-the system shows you the total to be paid
- click on "Bank card" and undertake the online payment with your bank card (system of safe payment)
- you will receive a confirmation of your registration by email, with, as an attachment, the 2011 medical certificate which you must use

Due to the large number of people who have not been lucky in the draw, and to be as fair as possible, we are being very vigilant concerning the application of the rules. In particular, we would like to remind you that your registration will not be definitive until your qualifying races are verified. In the case of an incorrect declaration of qualifying races, non-conformity of the regulations or falsification, the organisation reserves the right to cancel your registration without reimbursement according the rights of engagement.

We wish you an excellent start to the season !

Les Trailers du Mont-Blanc


Buenos días #Surname MOTTA OLIVEIRA,
Está usted preinscrito a la carrera utmb.
Se ha llevado a cabo el sorteo y tenemos el placer de confirmarle su inscripción a la carrera utmb.
A continuación, debe usted finalizar su inscripción, a partir del 21/01/2011 y antes del 30/01/2011.

A continuación el procedimiento a seguir:
- Ir en su espacio corredor, haga clic en « mi inscripcion prioritaria »
- En el cuadro, « Estado de mi inscripcion » aparece ahora el texto « seleccionado en el sorteo »
- Haga clic en el boton « Terminar mi inscripcion »
- Elegir las opciones que le interesen
- Puede usted además realizar una donación a favor de la asociación "Courir pour toi" o "Les amis de Childrens Home"  (¡Se lo agradecemos de antemano de su parte!)
- El sistema le señala el importe total a pagar
- Hacer clic en "Tarjeta de crédito" y proceder al pago en línea con su tarjeta (sistema de pagos seguro)
- Recibirá una confirmación de inscripción por e-mail, con adjunto el certificado médico 2011 que debe utilizar

Teniendo en cuenta el gran número de personas que no han ganado el sorteo, y para ser lo más equitativos posible, aplicaremos el reglamento a rajatabla. En concreto, le recordamos que su inscripción solo será definitiva cuando se verifiquen sus carreras puntuables. En caso que haya declarado carreras puntuables inexactas, no conformes al reglamento o falsas, la organización se reserva el derecho de anular su inscripción sin reembolso de los derechos de inscripción.

¡Le deseamos un excelente principio de temporada!

Les Trailers du Mont-Blanc

Buongiorno
Paulo MOTTA OLIVEIRA,
Lei si è pre-iscritto al corse utmb.
Il sorteggio è stato effettuato ed abbiamo il grande piacere di confermarle l'iscrizione al corse utmb.
Ora deve concludere la sua iscrizione, dal 21/01/2011 ed entro il  30/01/2011.

Ecco la procedura da seguire:
- Andate nel vostro spazio corridore e cliccate su « la mia iscrizione 2011 ».
- Nello spazio « iscrizione » troverete ora : « sorteggiato »
- Cliccando su « convalidare la mia iscrizione » accederete alla pagina per il pagamento dell’iscrizione.
- scegliere le opzioni che interessano;
- se lo desidera può aggiungere una donazione in favore dell'associazione "Courir pour toi"/ 'Les amis de Childrens Home", della somma di sua scelta (un grazie in aticipo!);
- il sistema le indicherà l'ammontare da pagare;
- cliccare su "Carte bancaire" e proceda con il pagamento in linea con carta di credito (sistema di pagamento protetto);
- al termine riceverà una mail di conferma dell'iscrizione con in allegato il certificato medico 2011 da utilizzare.

Considerando il gran numero di persone che non sono state sorteggiate e per essere il più imparziali possibile, stiamo molto attenti all'applicazione del regolamento. In particolare, le ricordiamo che l'iscrizione non sarà definitiva finchè non saranno verificate le sue corse qualificanti. In caso di dichiarazione di corse qualificanti inesatte, non conformi al regolamento o menzognere, l'organizzazione si riserva il diritto di annullare la sua iscrizione , senza rimborso della quota versata.

Le auguriamo un eccellente inizio di stagione!

I Trailers du Mont-Blanc


Guten Tag #Surname MOTTA OLIVEIRA,
Sie waren für den utmb vorangemeldet.
Die Auslosung wurde durchgeführt und mit Freude können wir Ihnen heute mitteilen, dass Sie für den utmb angemeldet sind.
Sie müssen nun Ihr Anmeldung zwischen dem 21.01. und spätestens 30.01.2011 vervollständigen.

Die Vorgangsweise ist folgende :
- Öffnen Sie Ihre Läuferseite und klicken Sie auf «  meine Anmeldung 2011 ».
- In der Spalte  « Situation Ihrer Anmeldung » erscheint jetzt der Text « ausgelost worden »,
- Klicken Sie nun auf die Spalte «  meine Anmeldung vervollständigen ». Sie kommen auf die    Seite der Bezahlung der Anmeldegebühr.
- Wählen Sie die Möglichkeiten, die Sie interessieren,
- Sie können eine Spende für den Verein  oder für Forschung bezüglich der Hirnfunktion je nach Gutdünken hinzufügen / "Courir pour toi"/ Les amis de Childrens Home ( im voraus ein Dankeschön ).
- Das System zeigt Ihnen die zu zahlende Summe an.
- Klicken Sie auf " Kreditkarte " und folgen Sie den Anweisungen für Kreditkartenbezahlung (gesichertes System).
- Sie erhalten per e-mail Ihre Anmeldebestätigung und beigefügt das für 2011 zu verwendende Formular des ärztlichen Zeugnisses.
Im Hinblick auf die grosse Zahl von Bewerbern, die nicht ausgelost wurden und um möglichst gerecht zu sein, werden wir sehr genau darauf achten, dass alle Vorschriften der Wettkampfordnung beachtet sind. Das betrifft besonders die Qualifikationsläufe. Wir machen Sie darauf aufmerksam, dass Ihre Anmeldung erst dann gültig ist, wenn wir Ihre Qualifikationsläufe überprüft haben. Bei Angabe von falschen Qualifikationsläufen oder solchen, die den Anforderungen nicht entsprechen, behält sich der Veranstalter das Recht vor, Ihre Anmeldung ohne Rückvergütung der Anmeldekosten zu annulieren.

Wir wünschen Ihnen einen guten Saisonbeginn.

Die Trailer du Mont-Blanc

domingo, 9 de janeiro de 2011

Untitled by pfmo at Garmin Connect - Details

Um outro treino de 30 km em Paris. Como é bom treinar na rua aqui! Você não precisa se preocupar com o chão, e os carros param quando a passagem é prioritária para pedestres.

Untitled by pfmo at Garmin Connect - Details

sábado, 8 de janeiro de 2011

30 km de treino em Paris by pfmo at Garmin Connect - Details

No fim de semana que vem vou enfrentar as 45 milhas na Inglaterra. Hoje fiz o meu mais longo treino do ano, 30 km, saindo de casa, passando pelo Bois de Vincennes, correndo no Sena, e passando pela Notre Dame antes de voltar para casa.  Se tudo der certo, amanhã repito a quilometragem, mudando o percurso. Quero ir até o Bois de Boulogne - do outro lado da cidade. Mas já disse, do outro lado, para quem mora em São Paulo, é pertinho.
 
30 km de treino em Paris by pfmo at Garmin Connect - Details

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Explorando a Rive Gauche by pfmo at Garmin Connect - Details

Explorando a Rive Gauche by pfmo at Garmin Connect - Details

Paris, no começo do século XX, era dividida entre os bairros boêmios, que ficavam na rive gauche (o lado esquerdo do Sena) e os burgueses “caretas” (para usarmos um termo dos anos 70) que moravam na rive droite. Eu estou quase no limite da rive droite, mas bem longe da burguesia tradicional. Ao lado do apartamento (nome chique para um studio de 27 metros, num prédio sans ascenseur – sem elevador) há o Lycée professionnel et technique Jean Jaurès (depois conto para vocês que foi) – e geralmente são os filhos de emigrantes que fazem as escolas técnicas aqui. Se desço a Rue de Belleville estou num bairro de chineses. Ou seja, estou num bairro que foi operário, e vem acumulando várias camadas de emigrantes que para aqui vieram.

Toda esse preâmbulo é para contar que hoje resolvi ir dar um pulo no outro lado do Sena, a rive gauche. Publico o meu treininho de 25 km. A grande surpresa foi uma confirmação de que Paris é mesmo pequena. Do apartamento em que estou até a porta da igreja de Notre Dame são 4,5 km – a mesma distância da minha casa (na Liberdade) ao Ibira.

Acho que vou tentar, no próximo treino longo, ir até ao Sena e correr até a cidade acabar. Vai ser um bom jeito de testar os seus (e os meus) limites.

sábado, 1 de janeiro de 2011

Desejando feliz ano novo à Torre Eiffel by pfmo at Garmin Connect - Details

Desejando feliz ano novo à Torre Eiffel by pfmo at Garmin Connect - Details

Já que não tinha como correr a São Silvestre, aproveitei o primeiro dia do ano para ir correndo até a Torre Eiffel. Paris é, de fato, pequena. O treino total - estou quase no limite da cidade, na XIXeme - até a torre, passando pelo Sena, pelo museu de Orsay, pelo Jardin des Tuileries e voltando pelo Boulevard Haussmann  onde estão as Galeries Lafayette, foi de pouco mais de 20 km! Em São Paulo, se eu saísse de casa (na Liberdade), fosse até a USP e voltasse, já serriam quase 25km. Mas não dá para comparar o Sena - e tudo que está construído nas margens - com o rio Pinheiros... Paris est belle!

Já me inscrevi na segunda prova do ano - a maratona de Nápoles. Nápoles também é bela, lembra um Rio de Janeiro pequeno (e muito menos quente)! À Bientôt.